象と散歩

象と散歩をするようにゆっくりとデータ解析やマーケティングについて考えてみようと思っていますが、物欲という雑念が払拭できません。趣味のエギング、アクアリム、三線は永遠の初心者です。ずっと憧れていたアップライトベースにも手をだしながら、ここ数年は、手書きに原点回帰し、万年筆沼にハマっています。

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2025年12月17日

無理なく、少しずつ。ステッパーで始める宅トレ習慣

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下半身には、体の中でも とても大きな筋肉 が集まっています。 太もも(大腿四頭筋・ハムストリング) お尻(大臀筋) ふくらはぎ これらは、日常生活の中でも無意識に体を支え、動かし続けている筋肉です。だからこそ、下半身をしっかり動かす運動は、 ...
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