象と散歩

象と散歩をするようにゆっくりとデータ解析やマーケティングについて考えてみようと思っていますが、物欲という雑念が払拭できません。趣味のエギング、アクアリム、三線は永遠の初心者です。ずっと憧れていたアップライトベースにも手をだしながら、ここ数年は、手書きに原点回帰し、万年筆沼にハマっています。

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2023年3月23日

サウンドマスキングで仕事や勉強に集中できる環境をつくる

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ちょっとした音でも気になり始めると 「仕事や勉強に集中できない、、、」 「眠られない、、、」 という経験は誰にでもあるかと思います。 日中、家で仕事をしていると意外と外の音が聞こえてくるし、オフィスではオンライン会議に参加している人の声が気になって仕事に集中がで...
2018年1月18日

YOGA NIDRA(ヨガ ニドラ)で眠りに落ちる瞬間を愉しむ

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2017年の流行語大賞に『睡眠負債』という言葉がノミネートされるほど、1億総睡眠不足のようです。ちなみに厚生労働省の睡眠障害の説明には、成人の5人に1人(1,500万~2,000万人)に睡眠障害があり、不眠症は国民病と称しています。 不眠症は国民病 日本人を対象にした...
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