象と散歩

象と散歩をするようにゆっくりとデータ解析やマーケティングについて考えてみようと思っていますが、物欲という雑念が払拭できません。趣味のエギング、アクアリム、三線は永遠の初心者です。ずっと憧れていたアップライトベースにも手をだしながら、ここ数年は、手書きに原点回帰し、万年筆沼にハマっています。

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2020年7月6日

Withings Sleep で睡眠状態を可視化する

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「しっかりと眠れていますか?」 不眠症 | e-ヘルスネット(厚生労働省)  によると、5人に1人が「睡眠で休養が取れていない」、「何らかの不眠がある」とあります。 厚生労働省の不眠症の説明では、不眠のタイプを下記の4つに分類しています。 入眠障害:なかなか...
2015年10月11日

ダイエットは自分に必要なカロリーを知ることから始まる

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体重の増減は、摂取カロリーと消費カロリーのバランスです。痩せるためには、摂取カロリーを少なくするか、消費カロリーを増やすしか方法はありません。しかし、ただ単にカロリーが高ければ太るということだけでもないようです。 体脂肪となる(カロリーのある)栄養素は、三大栄養素の炭水化...
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