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Post Date:2025年12月28日 

冬の空気にうるおいを。ハイブリッド式加湿器という選択

EPEIOS(エペイオス)ハイブリッド加湿器 HM730

空気の乾燥が気になり始めたので、物入れから Levoit の加湿器を取り出してみたところ、まさかの異音……。

Amazon の購入履歴を見ると 2019年10月に購入しており、6シーズン使ってきたことになります。おそらく天寿を全うされたものと思われます。

そこで、新しい加湿器を探すことに。

「衛生面」「加湿力」「静音性」「経済性」そして「デザイン性」を総合的に満たす一台を求めて比較を重ね、最終的に選んだのが ハイブリッド式 EPEIOS HM730 です。

ハイブリッド式の選択、そしてハイブリッド式の加湿器の中から EPEIOS HM730 を選ぶまでプロセスをまとめてみました。


加湿器タイプ別の特徴

加湿器には、気化式・スチーム式・超音波式・ハイブリッド式の4つの方式があります。それぞれの特徴を簡単にまとめると次の通りです。

  • 気化式:電気代が安く自然な加湿。静音だが加湿力は控えめ。
  • スチーム式:衛生面に優れ、加湿力も高い。ただし電気代は高め。
  • 超音波式:静音・省エネだが、衛生面の管理が必要。
  • ハイブリッド式:加湿力・静音性・衛生面のバランスが良い。

4つの方式を、衛生面・加湿力・静音性・電気代の観点で比較すると次のようになります。

方式衛生面加湿力静音性電気代
気化式
スチーム式(加熱式)
超音波式
ハイブリッド式(超音波+加熱100°C)

加湿器を選ぶ上で重要になるのが、衛生面・加湿力・静音性・電気代の4つのバランスです。どれかひとつだけが優れていても、実際の生活では快適に使えません。

なかでも最も重視したのが 衛生面 です。

加湿器のタンクや内部に水が長く残ると、レジオネラ属菌などの細菌が繁殖します。この状態で発生したミストを吸い込むと、レジオネラ症(重症肺炎)を引き起こすことがあります。

特に超音波式は、水をそのまま霧状にして放出するため、タンクの水が汚れていると雑菌まで部屋中に拡散してしまう可能性があります。レジオネラでなくても、タンクにできたバイオフィルム(ぬめり)がミスト化して空気中に広がるのは、健康面でも気分の面でも避けたいところです。

厚生労働省のレジオネラ症の説明をみると次のように記載されています。

Q.5 :加湿器などからの感染を防ぐためにはどうしたらよいですか? 超音波振動などの加湿器を使用するときには、毎日水を入れ替えて容器を洗浄しましょう。レジオネラ属菌は60℃では5分間で殺菌されるので、水を加熱して蒸気を発生させるタイプの加湿器は感染源となる可能性は低いとされています。

【引用】レジオネラ症|厚生労働省

やはり衛生面を重視するなら、「スチーム式(加熱式)」が最も安心だと感じます。一方で、冬場は毎日長時間使うことになるため、電気代も無視できません。

そのため最終的には、この4つの観点を総合的に見て、自分の生活スタイルに合った加湿方式を判断する必要があります。

ここからは、それぞれの加湿器のタイプについて、もう少し詳しく見ていきます。


気化式|省エネで静か。自然に近い加湿方式

気化式は、水を含ませたフィルターに風を当て、湿った空気を送り出す方式です。電気代がとても安く、運転音も静かで、寝室でも使いやすいのが魅力です。

一方で、加湿力は控えめで、部屋全体を素早く加湿したい場合には物足りなさを感じることがあります。また、フィルターにカビやぬめりがつかないように、定期的な洗浄や交換が必要です。

とはいえ、ミストを直接吹き出さないため、衛生面のリスクは比較的低い方式と言えます。


パナソニックの気化式加湿器

気化式といえばバルミューダの「Rain」も有名ですが、他の加湿器と比べても価格が突出して高く、なかなか手を出しにくいのが正直なところです。

そこで候補に挙げたのが、加湿に nanoe(ナノイー)を組み合わせることでお肌の潤いケアも期待できる パナソニックの “FE-KXシリーズ” です。

  • FE-KX05C(500mL/h 適用畳数:木造8畳/プレハブ14畳)
  • FE-KX07C(700mL/h 適用畳数:木造12畳/プレハブ19畳)

気化式の弱点である加湿スピードを補う「お急ぎモード」も搭載。さらに消費電力は強モードでも FE-KX05C が 8W、FE-KX07C が 14W と非常に省エネです。


スチーム式(加熱式)|衛生面と加湿力に優れた王道タイプ

スチーム式は、水を加熱して蒸気として放出する方式です。

加熱によって細菌が死滅するため、衛生面では4つの方式の中で最も優れたタイプとされています。加湿力も高く、真冬の乾燥が厳しい時期でもしっかり湿度を上げてくれるのが大きな魅力です。

一方で、加熱に電力を使うため、電気代は高め

また、蒸気口が熱くなるため、小さなお子さんやペットがいる環境では設置場所に注意が必要です。

水垢(カルキ)が加熱部に溜まりやすいので、定期的なクエン酸洗浄も欠かせません。


象印のスチーム式加湿器「EE-TB60」

スチーム式の候補としたのが、象印のスチーム式加湿器「EE-TB60」 です。

象印は電気ポットの技術を活かしたスチーム式加湿器に定評があり、

  • 水をしっかり沸騰させる衛生面の安心感
  • 加湿スピードの速さ
  • シンプルで丈夫な構造

が特徴です。特に EE-TB60 は、

  • 加湿量:600mL/h
  • 適用畳数:木造10畳/プレハブ17畳

と、標準的な家庭の寝室〜リビング向けのサイズ感。

湯沸かし立ち上げ時の消費電力は985W、加湿時の消費電力が450Wとスチーム式は電気代がネックですが、“とにかく衛生面を最優先にしたい人” に向いた一台だと思います。


超音波式|静かで省エネ。ただし衛生管理が前提の方式

超音波式は、水を超音波振動で細かいミストにして空気中に放出する方式です。

運転音が非常に静かで、消費電力も少ないため、省エネで手軽に使えるのが大きな特徴です。デザイン性に優れた製品が多いのも、この方式ならではと言えます。

一方で注意したいのが衛生面です。

超音波式は、水をそのまま霧状にして放出するため、タンク内の水が汚れていると、雑菌や不純物も一緒に空気中へ拡散してしまう可能性があります。レジオネラ症のリスクが指摘されやすいのも、この方式です。

そのため、超音波式を使用する場合は、次の点に注意して利用することが大切です。

  • 毎日の水交換
  • タンクや超音波振動子のこまめな洗浄

これらを怠ると、雑菌やぬめりが発生しやすくなり、衛生面のリスクが高まります。

静音性や電気代の面では魅力的ですが、しっかりとした衛生面での管理が必要です。


ハイブリッド式|衛生・加湿力・静音性のバランスを重視した方式

ハイブリッド式は、超音波式と加熱式を組み合わせた方式で、それぞれの弱点を補うことを目的としています。

超音波による静音性と立ち上がりの速さに、加熱による衛生面の安心感を加えた、バランス重視の加湿方式です。

スチーム式ほど電気代が高くならず、超音波式ほど衛生面に気を使わなくてよい点が特徴で、「毎日長時間使う」「音は静かにしたい」「清潔さも大事」「でも電気代も重要」といった、少し欲張りな条件を満たしてくれます。

ただし注意したいのが、加熱方式、加熱温度は機種によって大きく異なるという点です。ハイブリッド式と書かれていても、実際には単なるヒーター補助にとどまり、加熱温度が低いモデルもあります。

衛生面を重視するなら、100°C加熱を明記している製品であれば、レジオネラ対策という観点でも安心感が高く、スチーム式の衛生面と、超音波式の使いやすさを、うまく両立していると言えます。

ただし、タンク全体を常に100°Cにしているわけではないため、タンク内に バイオフィルム ができる可能性は残ります。また、超音波式である以上、振動板にはカルキが付着しやすく、定期的な洗浄は必要です。


ハイブリッド式に絞り、3機種で比較検討

ここまで見てきたように、「衛生面」「加湿力」「静音性」「電気代」の4つをバランスよく満たす方式として、最終的に ハイブリッド式 を選ぶことにしました。

次に悩んだのが、「どのハイブリッド式を選ぶか」 です。

候補に挙げたのは、純日本製ではありませんが、日本企業が企画・品質管理を行い、海外のODM/OEMメーカーで製造している加湿器です。

もちろんシンプルなデザインというのも欠かせません。下記の3つのハイブリッド式加湿器を候補として調べてみました。

下表は基本的な性能です。

ハイブリッド式加湿器 比較表
項目Modern Deco 6.5LEPEIOS HM730THREEUP HB-T2425
方式超音波+加熱超音波+加熱超音波+加熱
タンク容量6.5L6L4.2L
最大加湿量550ml/h650ml/h420ml/h
消費電力(ヒーターON)280W210W135W
消費電力(ヒーターOFF)25W25W35W
連続加湿時間約60時間(弱・OFF)約60時間(弱・OFF)-
適用畳数和10/洋17木11/鉄18和7/洋11
除菌方式UV+加熱加熱
静音性静音35dB(静音)静音
給水方式上部給水上部給水上部給水
アロマ対応
サイズ約22×22×37cm25.4×16×34.5cm23.5×18×30.5cm
重量約2.0kg1.85kg1.9kg
メーカ価格13,999円11,550円19,980円

この3機種を比較している中で気がついたのが、前述した"加熱方式、加熱温度は機種によって異なる"ということです。表記上は「超音波+加熱(ハイブリッド)」となっていますが、実際の加熱の考え方や仕組みは同じではありません。

まず、THREEUP(スリーアップ)の HB シリーズ についてです。

  • 加熱温度の明記がない
  • ヒーターON時の消費電力が 約135W とかなり低い

という点から、水を100°Cまで加熱しているとは考えにくい仕様です。

除菌を目的とした高温加熱というよりも、暖かいミスト的な補助的なヒーターに近いと考えられます。

次に、Modern Deco と EPEIOS HM730 ですが、こちらは加熱方式が異なります。

  • Modern Deco

    → いったん超音波でミスト化した水蒸気を、後段のヒーターで温める方式

    → ミストは温かくなりますが、水そのものを沸騰させてから放出する仕組みではない

  • EPEIOS HM730

    少量の水を先に加熱し、その後、超音波で微細なスチームとして放出

    → 水を高温処理したうえでミスト化するため、衛生面の考え方が明確

EPEIOS(エペイオス)ハイブリッド加湿器 HM730 タンク

左側の長方形に凹んだ部分で水を温めます。モノリスのような板がヒーターになっています。


なぜ EPEIOS HM730を選んだのか

Modern Deco と EPEIOS HM730 で最後まで悩みましたが、乾燥する時期は毎日使う家電なので、電気代も重要な判断材料でした。

ヒーターON時の消費電力は、Modern Deco が約280W、EPEIOS HM730 が約210W。この 70Wの差 は、1か月単位で考えると数百円レベルの違いになります。

そして、決め手となったのは、加熱方式の考え方です。"UV+ミストの加熱""加熱した水をミスト"にする方が加熱処理という意味では衛生的な感じがします。

また、Amazonレビューを生成AIで「満足度」「衛生面」「静音性」「デザイン」についてをまとめてみましたが、EPEIOS HM730は好評です。

項目Modern DecoEPEIOSTHREEUP
満足度高め非常に高い普通
衛生面の評価普通一番高い低め
静音性の評価普通最も高い普通
デザイン良い良い良い

「650ml/h ハイパワー加湿で『湿度不足による諸問題 徹底解決!』と謳われていますが、実際に使ってみると加湿量は多いけど、ミストが細かいので床が濡れることもありません。

EPEIOS HM730 の加湿量

また意外に、上から給水できるのが便利でした。


6Lタンクは便利だけど

タンク容量が大きい加湿器は、水を入れる回数が減るという点ではとても便利です。実際、6Lクラスであれば使い方次第では、数日間、長ければ丸1週間ほど給水せずに使うこともあります。

給水の手間が減るのは助かりますが、タンク内に水が長時間残り続ける という点では、衛生面に少し不安も感じます。「楽さ」と「安心感」は、必ずしも一致しません。

勧められた銀イオン水を入れて使ってみたところ、確かにタンク内にぬめりが発生しません。「す、すごい!」しかし、継続して使うには銀イオン水はコストが高いのが悩ましいところです。

MANIMANI 銀イオン水 詰め替え用

同じ銀イオン系なら、AG+ フィルターのような交換式の方がコスパがよく、実用的かもしれません。

いずれにしても、加湿器を使う以上、タンクの定期的な清掃を意識する必要があります。


リモコンがあれば

購入時にチェックをするのを忘れてしまいましたが、EPEIOS HM730 にはリモコンが付属していませんでした。

これまで使っていた加湿器では、

「Alexa, 加湿器をつけて」

と声で操作したり、4時間後に自動でOFF といった使い方ができていたため、その点では少し不便に感じています。

リモコン操作や音声操作といった家電のスマートホーム化にすっかり慣れてしまっていたこともあり、余計にそう感じるのかもしれません。

とはいえ EPEIOS HM730 は、リモコンがなくても 衛生面・加湿量・経済性を重視する人にとって、ぴったりの選択肢だと思います。

Post Date:2025年12月17日 

無理なく、少しずつ。ステッパーで始める宅トレ習慣

ReNAISSANCE ツイストエアロステッパー Premium SP-600

下半身には、体の中でもとても大きな筋肉が集まっています。

  • 太もも(大腿四頭筋・ハムストリング)
  • お尻(大臀筋)
  • ふくらはぎ

これらは、日常生活の中でも無意識に体を支え、動かし続けている筋肉です。だからこそ、下半身をしっかり動かす運動は、

  • 一度に動く筋肉量が多く
  • 酸素の消費量が増えやすい

という特徴を持つので、カロリー消費が高くなりやすい傾向にあります。

そのため、「踏む」というシンプルな動作だけで下半身を中心とした運動量を確保でき、なおかつ“ながら”で使えるステッパーは、運動習慣として無理なく続けやすい運動器具と言えます。


運動を続けるために大切なこと

運動を習慣にするうえで大切なのは、「頑張れるかどうか」よりも、始めるまでのハードルが低いかだと感じています。


1) 少しの時間からできること

毎回30分、1時間と決めてしまうと、それだけで心理的な負担になります。

一方で、「5分だけ踏む」「1曲分だけ動く」くらいであれば、忙しい日でも自然と始めやすくなります。


2) すぐにできること

器具を用意したり、着替えが必要だったりと、準備に時間がかかったりすると、それだけで運動から遠ざかってしまいます。思い立ったときに、そのまま始められるかどうかは、続けられるかどうかを大きく左右します。

この2つを満たしていることが、三日坊主になりがちな自分にとって、運動を「特別なイベント」ではなく、日常の延長として続けるための条件だと思っています。


ステッパーという選択肢

下半身の筋力強化と、容易性・継続性・即時性を考えると、スクワットのような「きつい筋トレ」より続けやすく、ウォーキングより手軽なのに「負荷をかけやすい」ステッパーが現実的な選択肢として残りました。


どんなステッパーがいいのか

ステッパーと一口に言っても、種類や価格帯はさまざまです。その中で自分が重視したのは、次のポイントです。

  • しっかりとした負荷をかけられる
  • 静かで夜間でも集合住宅で使用できる
  • 部屋に置いて邪魔にならないサイズとデザイン
  • 製品の信頼性が高い
  • 運動記録が管理できる

これらの条件で探していくと、候補は自然と絞られ、残ったのがルネサンス(ReNAISSANCE)のステッパーでした。

株式会社ルネサンスは、全国展開している大手フィットネスクラブ(スポーツジム)を運営する企業で東京証券取引所プライム市場に上場しています。

フィットネスクラブがつくったステッパーであれば、膝や腰に余計な負担をかけずに下半身を効果的に鍛えられるのではないかという期待が持てます。

また、5年間保証が付いている点も、製品そのものへの自信の表れだと感じたポイントです。さらに別売でスマホフォルダーがあり、ルネサンスのカウンターアプリでスマホでアクティビティを記録・管理することができます。


ルネサンス ステッパー 3つの候補

ルネサンスのステッパーの中でも、比較対象として残ったのが、特徴の異なる次の3機種です。

  • SP-400
    ツイスト運動に特化したモデル。左右へのひねりを意識しやすく、体幹やお尻まわりを使った運動を重視したい人向けです。同じ60lbs表記でも、3機種の中では負荷が重めとされています。

  • SP-500
    前後に踏み込むエアロ動作が中心のモデル。動きがシンプルで、有酸素運動として一定のリズムで続けやすく、静音性にも優れています。

  • SP-600
    エアロとツイストの両方に対応した上位モデル。前後の向きを変えることで3パターンの運動が可能になり、運動の目的や、その日の気分に合わせて動きを切り替えられるのが特徴です。静音性も優れています。

エアロは前後に踏み込む足踏み動作で、有酸素運動として続けやすいのが特徴です。一方、ツイストは踏み込みに合わせて下半身に左右のひねりが入り、体幹やお尻まわりにも刺激が加わります。

カタログ値とレビューを参考に表にまとめました。

ルネサンス ステッパー 比較
型番 SP-400 SP-500 SP-600
商品名ツイストステッパー Premiumエアロステッパーツイストエアロステッパー Premium
価格(税込)15,980円12,980円19,980円
運動種類ツイスト(ひねり)エアロ(足踏み)エアロ+ツイスト
静音性⚪︎⚪︎(モードによる)
負荷の強さ60lbs60lbs60lbs
負荷体感重め中間少し軽め
サイズW51×D32×H29cmW50×D32×H26cmW51×D32×H29cm
重さ9kg8kg9kg
連続使用時間120分
耐荷重120kg
付属品専用マット
保証期間5年

"負荷の強さ"は、踏み込んだときの油圧シリンダーの抵抗を示す目安表記です。3機種とも表記上は 60 lbs(ポンド) ですが、踏み方やツイスト動作の有無などで体感が変わるため、レビューを読むと負荷の感じ方には差があるようです。

SP-400 / SP-500 / SP-600 のどれを選ぶか迷った場合は、次の判断フローを参考にすると考えやすくなります。

ReNAISSANCE ステッパー SP-400/500/600 判断フロー

「少し軽め」というレビューは気になりましたが、エアロ(足踏み)とツイスト(ひねり)の両方ができる点を優先し、最終的に『ツイストエアロステッパー Premium SP-600』に決めました。

ルネサンス公式のお知らせ(2025/12/02)では、『ツイストエアロステッパー Premium SP-600』が楽天年間ランキングのスポーツ・アウトドアジャンルで、2023〜2025年の3年連続第1位と紹介されています(※出典:ルネサンス公式「お知らせ 2025/12/02」

楽天年間ランキング(スポーツ・アウトドアジャンル)で 3年連続第1位

SP-600の豊富なカラーバリエーション

ツイストエアロステッパー Premium SP-600』は、木目調を中心にカラーバリエーションが豊富で、部屋の雰囲気やインテリアに合わせて選べる点も魅力です。

ツイストエアロステッパー Premium SP-600 カラーバリエーション

明るい感じのホワイトチークにしました。


SP-600 3つの使い方とその効果

SP‑600には異なる3つの使い方があります。


1)エアロモード(前後の足踏み)

やり方イメージ

ネジを2番の位置に設定します。

ReNAISSANCE ツイストエアロステッパー Premium SP-600

左右ではなく、前後に規則的に踏み込む、いわゆる普通のステッパーの動作です。

詳細は下記の動画を参照してください。

主な効果

  • 有酸素運動として心拍数を上げやすい

    → じわじわ汗をかきたい、一定時間リズムよく動きたいときに向く

  • 太もも、お尻、ふくらはぎなど下半身の大きな筋肉に安定的な刺激

    → 歩行や階段に近い負荷感で、日常的に続けやすい

  • 体幹へも軽く負荷が入るため、姿勢保持にも役立つ


2)ツイストモード正面乗り(踏み込み+左右の動き/前向き)

やり方イメージ

ネジを1番の位置に設定します。

ReNAISSANCE ツイストエアロステッパー Premium SP-600

ルネサンスのロゴを前にして乗ります。

ReNAISSANCE ツイストエアロステッパー Premium SP-600

前向きでバランスを取りつつ、左右に軽く体重を移す感覚です。

詳細は下記の動画を参照してください。

主な効果

  • お尻や太もも周りの刺激が強くなる

    → 大臀筋、中臀筋、太ももの外側・内側などにより深い効き方

  • 体幹の安定や姿勢維持に意識が向きやすい

    → 中心軸を保つために腹斜筋なども使われる

  • 骨盤まわりを動かす分、単純な上下運動よりも下半身全体を活性化しやすい


3) ツイストモード後ろ乗り(踏み込み+左右の動き/後ろ向き)

やり方イメージ

ネジを1番の位置に設定し、ルネサンスのロゴが後にくる用に乗ります。

本体に後ろ向きに立ち、エアロと同じ踏み込みに、左右の体重移動を加える。視界の向きが変わることで、使う筋肉や体感が微妙に変わります。

詳細は下記の動画を参照してください。

主な効果

  • 内腿やお腹周りへの刺激が強まることがある

    → 内転筋群、腹部前面など、通常の足踏みより意識しやすい場合がある

  • 体幹バランスへの要求が少し上がるため、姿勢の細かい調整を自然と行う

    → 体幹全体の引き締めに貢献

  • 動きのバリエーションとして、長時間でも飽きずに続けられる


どのくらい運動が必要なのか?

油圧式のため、しばらく動かしていると徐々に動きがなめらかになりますが、それでも使い始めの頃はかなり重く感じ、5分ほどで辛くなっていました。

ただ、無理をしなくても、続けていくうちに自然と体が慣れ、少しずつ長い時間踏めるようになってきます。

以前は「連続して20分以上の運動が必要」といわれることもありましたが、現在の運動生理学では、短時間の運動を複数回行うことでも効果があるとされています。

厚生労働省のガイドラインでは、短い時間を複数回に分けて行っても健康増進効果が得られるとされています。

Q 1回の身体活動で「20分以上継続しなければ効果がない」などの最短持続時間や「週3回以上実施しなければ効果がない」などの最低実施頻度はありますか?

A ありません。短い時間の積み重ねでも健康増進効果は得られます3-5) 。また、週に1回でも健康増進効果があることが報告されています。個々人のライフスタイルに合わせて、毎日身体活動に取り組むことが大切です。

健康づくりのための身体活動・運動ガイド 2023 | 5 よくある疑問と回答(Q&A)

ステッパーは“ながら”でできる運動なので、音楽やAudibleを聴きながら、テレビを見ながらなどと組み合わせて、無理のない時間から自分のペースで続けてみてください。


記録は継続の力なり

ルネサンスのステッパーにはカウンターメーターが付属していますが、運動履歴を残せるのでスマホアプリを使った方が断然便利です。

無料でダウンロードできるステッパーメーターアプリ(iOS版Android版)を使う場合には、別売の専用スマートフォンホルダーが必要となります。

ReNAISSANCE 専用スマートフォンホルダー

アプリを起動してスタートします。

ReNAISSANCE ステッパーメーターアプリ

時間・歩数・平均歩数/分・消費カロリーなどを記録できます。

ReNAISSANCE ステッパーメーターアプリ

アプリで日々の運動履歴を残すと、継続するモチベーションにもつながります。たとえば「今日は昨日より少しだけ頑張ってみよう」と思えたり、「最近、運動時間が少し増えている」といった変化に気づきやすくなったりします。

記録は、何事においても習慣化するために欠かせない仕組みです。


ステッパー専用くびれメイクベルト

ステッパーを踏むときに正しい姿勢をサポートしてくれるアイテムとして、『ステッパー専用くびれメイクベルト』もおすすめです。

このベルトを使うことで、

  • 反り腰を防ぎ、腹圧が高まりやすい
  • 正しい姿勢を保ちやすく、筋肉を効率よく使える
  • 胸が開き、酸素を多く取り込みやすくなる

といった効果が期待できます。

その結果、消費カロリーが増え、運動効率の向上につながるとされています。

サイズは S-M / L-LL の2種類。留める位置(レーン)によって調整でき、

  • S-M:ウエスト 58cm〜68cm
  • L-LL:ウエスト 74cm〜84cm

まで対応します。

ReNAISSANCE ステッパー専用くびれメイクベルト

最大ウエストが84cmまで対応しているため、男性でも使用できます。

サイズレーン1レーン2レーン3レーン4レーン5レーン6
S-M68cm66cm64cm62cm60cm58cm
L-LL84cm82cm80cm78cm76cm74cm

静音性を高めるステッパー専用(静音)マット

ルネッサンス(ReNAISSANCE)ステッパーに付属しているマットは、PVC(ポリ塩化ビニル)製の滑り止め用保護マットです。フローリングへの傷防止が主目的のため振動吸収の効果は限定的です。

ReNAISSANCE ツイストエアロステッパー Premium SP-600 付属マット

SP-600も静音性が高いです。ツイスト運動でもあまり音が気になるようなことがありません。

しかし、ステップを踏んだときに下写真のようにゴムのストッパーが下に接触すると振動や音が発生する原因となります。

ReNAISSANCE ツイストエアロステッパー Premium SP-600

それでも「集合住宅で夜間に使うので心配」という場合は、別売のルネッサンス ステッパー専用(静音)マットを検討すると安心です。先ずはそのまま使ってみて、実際に振動や音が気になるようであれば購入すればよいと思います。


まとめ

ステッパーは、「たくさん運動するための道具」ではなく、「少しでも運動を続けるための道具」だと感じています。

最初は5分でも十分ですし、慣れてくれば自然と運動時間は伸びていきます。短い時間を何回かに分けるだけでも、体を動かす習慣づくりには十分意味があります。

また、夜に使うことを考えると、音や振動が少ないかどうかはとても大切なポイントです。自分の生活リズムに合ったモデルを選ぶことで、無理なく続けやすくなります。

くびれメイクベルトのようなサポートアイテムも、姿勢を意識するきっかけとして役立ちます。必須ではありませんが、「正しく動く」ための助けになるアイテムです。

運動は、頑張りすぎなくて大丈夫です。「今日は少しだけ動けた」を積み重ねることが、結果的にいちばんの近道になると思います。

  • すぐに使える場所に道具があること
  • ながらで運動ができること

この二つが宅トレには重要な要素であるということが、ステッパーを実際に使ってみてよくわかりました。

無理なく、少しずつ。あなたもステッパーで宅トレをはじめてみませんか。

Post Date:2025年11月10日 

炭酸水生活、再び。DrinkMate Series650 で感じた進化と快適さ

DrinkMate Series 650

自宅で手軽に炭酸水を作れる炭酸水メーカー、ドリンクメイト DRM1003 マグナムスマート を3年間使ってきました。

パッキンの部分が傷んで炭酸が抜けるようになってしまい、ついにお別れの時が。

使えなくなって初めて、“いつでも作れる自由さ”“自分好みの炭酸濃度” の心地よさに気づきました。

最近のモデルを調べてみると、ドリンクメイトは更に進化。

手持ちのガスシリンダーを有効活用するため――シリーズ650をポチリとな。


炭酸水メーカーとは

炭酸水メーカー(ソーダマシン)は、自宅で炭酸水や炭酸飲料を手軽に作れる機器です。炭酸の強さを自分で調整できるので、“自分好みのできたての 生炭酸水” を楽しめます。

近年は、健康志向環境意識の高まり物価上昇などが重なり、自宅で炭酸水を作れる炭酸水メーカーの人気が一段と高まっています。

  • 健康志向の継続:無糖・低カロリー・無添加の製品が引き続き支持されており、健康意識の高い消費者の需要を牽引しています。
  • 環境意識の高まり:ペットボトルの削減やリユースへの関心が広がるなか、使い捨て容器を減らせる炭酸水メーカーが「サステナブル家電」として注目されています。
  • 物価高への対応:飲料の値上げが続く中で、家庭で炭酸水を手作りできるソーダメーカーなど「自家製」の選択肢が見直されています。

毎日の炭酸を「買う」から「作る」へ。自分好みの炭酸水を楽しむことが、地球にも、お財布にもやさしい選択につながります。


drinkmate、それとも sodastrem

今回は買い替えなのでドリンクメイト一択でしたが、初めて購入する場合は「どちらを選ぶべきか」迷う人も多いと思います。

ここでは、選ぶときのポイントを整理してみます。

  1. ガスシリンダー交換が近くでできる?

    ガスシリンダーの交換には「使用済みシリンダー」が必要なので、近くに交換対応店舗があると便利です。

    ソーダストリームは、家電量販店以外でも百貨店、大手スーパー、ドラッグストアなど多くの店舗で取り扱われており、交換用ガスシリンダーの入手がしやすいです。

    それぞれ、下記リンクから取り扱い店舗を確認できます。

    ネットでもガスリシンだーの交換注文は可能ですが、使用済みシリンダーとの交換が必要なため、在宅が必須となります。

  2. 水以外で炭酸を楽しみたい?

    ドリンクメイトは、多くの機種が水以外(ジュース、紅茶、コーヒー、ワインなど)にも使用できるのが特徴です。一方、ソーダストリームは基本的に「水専用」です。

  3. コスパを意識するなら

    毎日炭酸水を飲むなら、142Lガスシリンダーに対応しているドリンクメイト の方がコスパが高いです。ソーダストリームには60Lシリンダーのみの対応です。

  4. 保証期間

    今回、3年で壊れてしまったので保証期間についても比較してみました。

    • ソーダストリーム:標準2年保証(ブランドサイト登録で最長4年)
    • ドリンクメイト:1年保証

    ソーダストリームが最長4年としているのは、

    長く使っても壊れにくく、万が一の際も保証があるという、品質への自信の表れのように感じます。

  5. デザイン

    デザインは好みが分かれるポイントです。ご自身の目で比較してみてください。

上記を基準に、何を重視するか を考えて選んでみてください。特に、ガスシリンダーを近くで交換できるかどうかは、長く使う際の重要なポイントです。

そして、もし自宅の近くにドリンクメイトのガスシリンダー交換対応店舗があるなら、142Lシリンダーに対応したドリンクメイトを選ぶのがオススメです。


ドリンクメイトの多彩なモデル

ドリンクメイトには複数のシリーズがあり、初めて購入する人はどれを選べばよいか迷ってしまうかもしれません。

ここでは、2025年11月現在の最新モデルを中心に整理してみます。

  • 60L・水専用モデル

    • シリーズ580

      60Lガスシリンダー専用。水専用モデルで、炭酸濃度はプッシュ時間と回数で調整します。

  • 新モデル(レバー式・142L対応)

    • シリーズ640:炭酸強度設定 1段階(中)
    • シリーズ650:炭酸強度設定 4段階(弱・中・強・強強)
    • シリーズ660:充電式、炭酸強度設定 6段階、ガス残量表示付き

旧モデル(601・620・630など)も販売は続いていますが、今から購入するなら上記4機種から選ぶのが安心です。

下表は、現在も取り扱われている旧モデルを含めた比較表です。

Series発売年142L
シリンダー
水以外
の利用
電動 / 手動Pushボタン
レバー
炭酸強度設定ガス残量表示標準価格
6012020⚪︎手動
オートマチック
Pushボタン1-¥9,800
6202020⚪︎⚪︎手動
オートマチック
Pushボタン4-¥19,980
6302022⚪︎⚪︎電動
手動 オートマチック
Pushボタン6⚪︎¥28,900
5802024手動Pushボタン--¥9,900
6402024⚪︎⚪︎手動
オートマチック
レバー1-¥15,900
6502024⚪︎⚪︎手動
オートマチック
レバー4-¥19,800
6602024⚪︎⚪︎充電式
手動 オートマチック
レバー6⚪︎¥23,800

142L対応で電動の必要はないので、シリーズ640か650で悩みました。

しかし、自分の感覚に頼るよりは、いつも同じ炭酸水を作れるという点にメリットを感じ、4段階で炭酸強度を設定できるシリーズ650 にしました。

新規に購入する場合は、交換時に困らないように、ガスシリンダーは2本セットでの購入をオススメします。

ガスシリンダーは交換時に60Lから142Lへ変更が可能ですが、最初から142Lを購入した方が経済的です。

ドリンクメイトは142Lガスシリンダーが使える

シリーズ650を使ってみて

以前の水専用モデルと比べると、インフューザーが外付けになり、少し扱いに手間を感じる部分もあります。

それでも、レバーを1回倒すだけで設定した炭酸強度の炭酸水が作れるのは、とても便利です。

Series 650 のレバーは扱いやすい

シリーズ650の炭酸強度設定

シリーズ650は、ダイヤルを回して微炭酸から強炭酸まで、4段階(弱・中・強・強強)の炭酸強度を設定できます。

Series 650は4段階で炭酸強度が設定可能

使ってみると、想像通りとても便利でした。レバーを1回倒すだけで、設定した通りの微炭酸から刺激の強い炭酸水まで作れます。

一方、シリーズ640の炭酸強度設定は1段階(中)のみなので、より強い炭酸にしたい場合は、一度レバーを倒して炭酸強度を中で作ったあと、レバーを軽く複数回倒しながら炭酸を手動で追加する必要があります。

また、当然ながら弱炭酸の炭酸水を作ることはできません。

普段は炭酸強度「強強」でキレのある炭酸水を楽しんでいますが、食事中に飲むときなどは「中」にしています。


インヒューザー、洗浄可能とポジティブに捉えよう

シリーズ650では、インフューザー(減圧弁)が、取り外し可能です。これは水以外で利用できるモデルの共通した仕様です。

この取り外し可能なインヒューザーにより、水以外の飲み物にも対応し、清潔に保てるという大きなメリットがあります。さらに、スペア用のインヒューザーも販売されているため、壊れたときにも交換が可能です。

ただ、基本的に炭酸水しか作らないので、少し手間に感じます、、。

また、炭酸水を作ったあとは、本体からボトルを外し、インフューザー上部のレバーを向かって右にスライドしてボトル内の余分なガスを抜きます。

外付けインヒューザーはポジティブに捉える

そのあとで、インフューザーをボトルから外します。


ソーダストリームならART(アート)推し

改めてソーダストリームについても調べてみました。もしドリンクメイトではなくソーダストリームを選ぶとしたら、レバー式の ART(アート)推しです。

少し丸みを帯びたレトロなデザインに、鮮やかな赤は映えます。そして、ソーダストリームのラインナップの中で、唯一のレバー式モデルです。

炭酸ライフを楽しんでください。

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