部屋の中でも暑さが肌にまとわりつく夏の午後。エアコンの冷風とは違う、やさしく、心をほどくような“涼”を求めて――。
そんなとき、扇風機の微風に乗って、ふと香るお香の煙が、心にも身体にもそっと涼しさを届けてくれます。
王道の白檀（びゃくだん）、そして涼を愉しめる杉、檜、竹、茶香。日本の香りの文化には、暑さをしのぐための知恵と美しさが詰まっています。
香りで涼を感じ、日本らしさあふれる“夏の過ごし方”で酷暑を少しでも和らげましょう。
なぜ香りで「涼」を感じるのか？
杉、檜、竹、茶の香りが「涼しさ」を感じさせてくれるのには、科学的な理由があります。
香りは鼻から嗅神経を通じて、脳の「大脳辺縁系」という、感情や記憶に深く関わる領域にダイレクトに届きます。
これにより、木の香りを嗅いだ瞬間に、凛とした森の空気や、風が通り抜けるときの葉擦れ（はずれ）の音が思い浮かび、そうしたイメージが、実際の温度以上に「涼しさ」を感じさせてくれるのです。
さらに、杉や檜に含まれるテルペン類（α-ピネン、ボルネオールなど）は、冷感そのものは生みませんが、気分を落ち着かせ、呼吸を深めることで、内側から涼しさを引き出す働きがあります。
リラックス状態になると呼吸がゆっくりになり、体温の上昇も穏やかになるため、体温の上昇も穏やかになるため、結果として、涼しく感じやすい心と身体の状態が整うのです。
また、竹の香りに含まれるとされる「バンブーラクトン」という香り成分は、淡く青みがかったみずみずしさで、まるで風が抜ける竹林の笹鳴りのような清涼感を届けます。
ほんのりと香るこの成分が、暑さを忘れさせる“涼の余韻”を演出してくれるのです。
そして最後に、緑茶の香りについて。
緑茶には、青葉のようなヘキサナールや、リラックスを促すリナロールといった成分が含まれています。
これらの香りが心を静め、まるで冷たい緑茶を味わうような、内側からの涼しさをもたらしてくれます。
香りは、気温そのものを下げるわけではありませんが、感覚をやさしく調整する、もうひとつの「涼」のかたちなのかもしれません。
まとめ：香りが生む“涼しさ”のかたち
| 素材 | 香りの特徴 | 主な成分 | 涼のタイプ | 涼を感じる理由 |
|---|---|---|---|---|
| 杉 | 森林浴のような清潔な香り | α-ピネン、フィトンチッド | 心理的涼感 | 森を連想し、自律神経を整える |
| 檜 | 甘く神聖な木の香り | α-ピネン、ボルネオール | 内面的涼感 | 呼吸が整い、深い静けさが生まれる |
| 竹 | 青竹のように淡く軽い香り | バンブーラクトン（通称） | 感覚的涼感 | 風や竹林の情景が連想される |
| 緑茶 | 青葉＋うまみ系のやさしい香り | ヘキサナール、リナロール、テアニン | 心身の涼 | 香りと冷茶の記憶でリラックス |
涼を感じるおすすめのお香5選
「香りで涼を感じる」——そんな感覚を、前述した杉・檜・竹・茶という4つの“涼香”を手軽に日常で楽しめるお香の紹介です。
杉：水車杉線香 無添加 線香（杉の葉100%／日本製）
「水車杉線香」は、筑波山のふもと茨城県八郷にある駒村清明堂を代表するお香です。
100年続く昔ながらの製法で、水車の力を使って粉砕した杉の葉だけを原料とした無添加線香。化学香料・着色料・防腐剤は一切使われていません。
着色料を使用していないため、見た目は乾燥した杉の葉そのままの自然な茶色。
香りは、まるで森の中に立っているような清々しさと、ほのかな青みを含んだウッディな香調です。
杉の葉本来の素朴で澄んだ香りが、静かに心と空間に涼を届けてくれます。
お香はロングタイプで、長さは約13-14cm。
2箱（1箱あたり5束）で365本入りとされており、1束あたりおよそ36本程度と見られます。
燃焼時間は明記されていませんが、一般的な線香サイズとして約20〜30分ほどと考えられます。
煙は控えめで、自然素材ならではのやさしい香りが部屋に静かに広がります。
- 香りの印象：杉林に足を踏み入れたような、乾いたウッディさと素朴な清涼感
- おすすめシーン：自然な涼を感じたい夏の朝や昼下がりに
檜：香彩堂「和木 檜（わぼく ひのき）」
「和木 檜」は、日本の木々の香りをテーマにした、香彩堂の和木シリーズのひとつです。
このシリーズには、檜（ひのき）、欅（けやき）、楠（くすのき）があり、 いずれも森の中の陽だまりに佇むような、落ち着きと調和をもたらす香りが特徴です。
檜の香りは、檜と白檀を主な香原料とし、
清涼感とやわらかな甘みが調和した、繊細で心安らぐ木の香りに仕上がっています。
煙は控えめで、洋室にもなじみやすく、香りの余韻も軽やか。
まるで静かな森に身を置いているかのような、穏やかな時間が広がります。
日常の中で、心を整えたい朝のひとときや、湿気の多い日の気分転換にもぴったりです。
ロングスティックタイプで25本入り、燃焼時間は約20〜25分。 手軽に焚けて、香りとともに静けさを暮らしに取り入れられます。
- 香りの印象：凛とした檜に、白檀のぬくもりを添えた、清らかな木の香り
- おすすめシーン：朝のスタート、集中したい時、静けさを取り戻したい夕暮れ時に
竹：京都香彩堂「百楽香 竹」「竹香」
京都の老舗・香彩堂には「百楽香の竹」と「竹香（ちっこう）」がありますが、原材料は竹ではありません。また２つは香りに、青竹と熟竹のような違いがあります。
「百楽香」シリーズの"竹"は、厳選された天然白檀と原料を調合した、“竹”はその名のとおり、青竹のようなみずみずしさと爽やかさを感じる香りです。
ロングタイプのお香で40本入りです。燃焼時間は、約20-30分（1本あたり）です。
- 香りの印象：淡く青みがかった、風が通り抜ける竹林を思わせる香調。
- おすすめシーン：蒸し暑い日の午後や、空気をリセットしたい時の一服に。
一方、竹香（ちっこう）は、スズラン、シクラメン、ベルガモット等が調合されて、わずかに甘く、影のある涼しさを感じます。静かな竹林の奥にたたずむような、落ち着きと余韻のある香りです。
こちらはショートタイプのお香で30本入りで、桐の箱に入っています。燃焼時間 約15-17分（1本あたり）です。
- 香りの印象：静かな竹林の奥にたたずむような、落ち着きと余韻のある香り。
- おすすめシーン：読書や瞑想など、心を内側に向ける時間にぴったりの香りです。
緑茶：香彩堂「百楽香 緑茶」
「百楽香 緑茶」は、京都の香老舗・香彩堂による“百の楽しみ”をテーマにしたシリーズのひとつ。
日々の暮らしにやさしく寄り添う香りとして、シンプルで洗練された香調と紙と桐箱のパッケージが特徴的です。
緑茶の香りをテーマにしたお香は意外と少なく、原料に茶葉そのものを使った製品はさらに珍しい存在です。
以前、JAいるま農産物直売所で購入した「狭山茶 茶香」には、いるま野産の狭山茶をお線香に練り込んであり、甘いお茶の香りがしますが、残念ながらネットでは購入ができません。
「百楽香 緑茶」も原材料には「厳選された天然白檀と原料を調合」としか記載はなく、茶葉の使用は明記されていません。
「香ばしい緑茶の香り」とありますが、ほんのりと甘さと瑞々しい清涼感があります。
ロングタイプの13.5cmのお香で20本入り、燃焼時間は約20-30分。煙は少なめで、和洋どちらの空間にもなじみ、香りの余韻も軽やかで心地よいです。
価格が少々高めなのが玉に瑕ですが、特別な夏のひとときにそっと寄り添ってくれるお香です。専用の香立ても付属しています。
- 香りの印象：若葉の青みと、爽やかな甘みが混じった清々しい香り
- おすすめシーン：蒸し暑い日の午後や、仕事の合間のリフレッシュ
香りを愉しむ工夫とおすすめの香立て
お香を涼やかに愉しむためには、道具へのこだわりも大切です。
- 機能性
- デザイン性
このふたつがバランスよく両立しているものを選びたいところです。
なかでもおすすめなのが、灰が散らばりにくい横置きタイプの香立てです。
お香の灰はとても軽く、立てて焚いた場合は、高さの分だけ空気の流れに影響されやすくなるので、灰が受け皿の外に飛び出してしまい、掃除が大変になることも。
一方、横置きタイプなら、お香の下に受け皿が沿うように配置されるため、灰をしっかりとキャッチできます。後片付けも簡単なので、日常使いにとても便利です。
また、横置きにすると、煙が水平方向にゆるやかに広がり、扇風機の弱風にもふわりと乗って、自然なかたちで空間に香りが溶け込みます。
デザインは好みによる部分もありますが、毎回片付けるのが面倒なので、焚いた後にそのまま蓋をして置いておけるようなオブジェ的な香立ては、とても便利です。
普段、部屋に置いて使っているお香立ては、本来は縦置きタイプで、フタ付きのお香入れとして販売されていたものですが、お香を斜めに挿して焚き、お香入れの部分を灰受けとして活用しています。
一方、玄関に置いているお香立ては、斜めにお香を焚くタイプのもの。来客時の香りの演出になるだけでなく、消臭効果もあって重宝しています。
ちなみに購入した時期はかなり離れていたのですが、どちらも偶然「鋳心ノ工房（ちゅうしんこうぼう）」のお香立てでした。
あとから気がついて、自分のセンスにブレがないことに思わず笑ってしまいました。
完全横置きタイプも
さらに手軽で安心して使えるのが、お香を横に寝かせる“完全横置きタイプ”の香立てです。
ステンレス製の網などの上にお香を横に寝かせてセットするタイプです。これだと灰が横に落ちる心配もなく、安全性にも優れています。
また、お香を最後まで使い切ることができ機材的です。
蓋つきの構造なら、部屋に出して置いても安心なので、日常使いにぴったりです。
サンメニー「寝かせる 線香皿」（有田焼）
日本製の有田焼に、ステンレス製の焼網がセットされたシンプルで機能的なデザイン。
お香をそのまま横に寝かせるだけで、灰がきれいに受け皿に落ちる構造になっています。
有田焼ならではの上品な質感と色合いは、和室にも洋室にもよくなじみ、食卓や書斎にも違和感なく置けるのが魅力です。
サイズは大小２種類あり、大サイズがロングタイプ（13-14cm）のお香用です。
CEREMONY「お香立て 横置き」（インセントボックス）
「CEREMONY」は、現代的でシンプルな美しさと実用性を兼ね備えた横置きタイプのお香立て。
見た目はまるで小さな木箱のような佇まいで、焚かないときでも空間になじむ、インテリア性の高いデザインです。
構造は、香立て部分をすっきりと収納できるインセンスボックスタイプ。
お香は横向きに寝かせて焚くスタイルで、
- ステンレスメッシュの網の上に横向きに置くタイプ
- 横向き専用の小さなスタンド（ホルダー）で支えるタイプ
の2種類から選べます。
蓋は意匠性を重視した陶磁器製、本体（ベース）は耐熱性に優れたセラミック製です。
蓋つきなので、焚き終えたあとにすぐ片付ける必要がなく、そのまま部屋に置いておける佇まいの美しさが魅力です。お香を使わないときも、静かな存在感を放つオブジェとして楽しめます。
おわりに：香りで“涼”を感じる夏のひととき
エアコンでは得られない、心と身体にやさしい涼。
それを運んでくれるのが、昔から日本で親しまれてきたお香の香りです。
自然の香りとともに静かに涼を味わう時間は、忙しい日々の中で、ほんの少しだけ自分を取り戻すきっかけになるかもしれません。
エアコンでは得られない、心と身体にやさしい涼。
それを運んでくれるのが、昔から日本で親しまれてきたお香の香りです。
