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Post Date:2017年9月2日 

やり抜く力(GRIT)を計算する

「継続は力なり」「石の上にも三年」「一念天に通ず」「涓滴岩を穿つ(けんてきいわをうがつ)」などの諺があるように、古来日本では、たゆまぬ努力は大成に繋がると尊ばれています。

そんな意気込みで何かを始めようとしても「三日坊主」で終わってしまったことは数知れず。でも「続けられる人ってスゴーい」だけで片付けてはいけない気がします。

アンジェラ・リー・ダックワークスの「成功の鍵は、やり抜く力(Grit)」にその答えはあるのかもしれません。


Angela Duckworth でGrit Scale(やり抜く力)を計算することができます。下記は自分のGrit Score(グリット スコア)です。

image

スケール下のコメントを読むとアメリカ成人の下位40%に位置します。なんてモチベーションの高い国民なんでしょう。

Grit Score 3.50 の自分は、この記事を書くのに1年かかりました(下書き日付は、2016年10月7日)。昨年、書籍を購入してグリッドスケールを計算するHTMLを作ろうと思って途中で挫けてしまったことを思い出しました。

ということで一念発起です。


Grit Score の計算

下記に グリット スコア(Grit Score)を求めるHTMLで作っています。各設問の回答をチェックして「計算する」をクリックするとGrit Scoreが表示されます。(IEでは動作しません)

グリット スコア(Grit Score)の計算自体はとてもシンプルで、各設問の平均点です。

プラス要素の設問(偶数番号の設問)なら「非常にあてはまる」が5点、「まったく当てはまらない」が1点、マイナス要素の設問(奇数番号の設問)なら逆に「非常に当てはまる」が1点で「まったく当てはまらない」が5点で、各設問の合計点を10で割ったのがGrit Scoreです。


1. 新しいアイデアや企画があると、ついそちらに気を取られてしまう。
    New ideas and projects sometimes distract me from previous ones.






2. 妨げがあっても挫けないし、簡単にはあきらめない。
    Setbacks don't discourage me. I don't give up easily.






3. 目標を設定しても、途中で変えてしまうことがよくある。
    New ideas and projects sometimes distract me from previous ones.






4. 私は努力家だ。
    I am a hard worker.






5. 達成まで何ヶ月もかかるようなことだと、集中を維持することが難しい。
    I have difficulty maintaining my focus on projects that take more than a few months to complete.






6. 始めたことは必ずやり遂げる。
    I finish whatever I begin.






7. 興味が毎年のように変わる。
    My interests change from year to year.






8. 私は勤勉で、絶対にあきらめない。
    I am diligent. I never give up.






9. アイデアや計画に夢中になっても、直ぐに飽きてしまう。
    I have been obsessed with a certain idea or project for a short time but later lost interest.






10. 大切なことを成し遂げるために、挫折を克服してきた。
    I have overcome setbacks to conquer an important challenge.






Grid Scale: 0




「やり抜く力」を伸ばす方法については、やり抜く力 GRIT(グリット)―― 人生のあらゆる成功を決める「究極の能力」を身につける を読んでみてください。

Post Date:2017年8月30日 

LINE Clova Wave 先行体験版でスマートスピーカの未来を感じる

Line Wave(箱入り娘)

LINE Clova Wave 機能限定バージョンの先行発売が2017年7月14日から行われ、思わずポチッとしてしまいましたが、1ヵ月遅れでやっと届きました。

LINE Clova Wave の先行体験版の機能は、

  • LINE MUSICを聴く
  • 天気の確認
  • 日時曜日の確認
  • アラームの設定
  • Bloothペアリングの接続・解除

と、限られた機能ですが、LINE MUSIC が無料で6ヶ月利用できます。


LINE MUSICを聴く

  • 「Clova, 音楽を流して」
  • 「Clova, デビッド・ボウイが聴きたい」
  • 「Clova, 80年代の洋楽を再生して」
  • 「Clova, リラックスできる洋楽を流して」

など、ランダム再生、アーティスト名、曲名、ジャンル、気分などによって音楽を再生してくれます。JPOPにはあまり興味がないので洋楽というキーワードを付けると洋楽の中から探してくれます。流してくれた曲を知らなければ、

「Clova, この曲は?」

と訊ねると、アーティストと曲名を教えてくれます。

残念なのは、アーティストや曲名の認識の低さです。特に洋楽は正しく聞き取ってくれないことが多いです。例えば、「Clova, SADE(シャーデー)の曲を流して」と言っても、LINE MUSICにはあっても理解してくれませんし、洋楽の曲名に関していえば壊滅的状況です。個人的にはJPOPにはあまり興味がないので、洋楽の音声認識にもう少し力を入れてもらいたいと思う次第です。


天気の確認

  • Clova, 天気を教えて?
  • Clova, 明日の天気は?
  • Clova, 那覇市の天気を教えて?

など、天気予報の確認ができます。場所を付けなければ現在地の予報ですが、場所を指定した天気予報を確認することができます。また明日、明後日、明々後日や日にちを指定して1週間の天気を確認することもできます。

そのほか、

  • Clova, 今日の風は?
  • Clova, 警報(注意報)はある?

で、風速、警報や注意報の確認もできました。

また、秋田県で地震があったので、

  • Clova, 最新の地震情報は?
  • Clova, 今日の地震について教えて?

と訊ねてみると、地震情報についても教えてくれました。<2017.9.9更新>


日時曜日の確認

  • Clova, いま何時?
  • Clova, 今日は何日?
  • Clova, 今日は何曜日?

など日時曜日を確認できます。


アラームの設定

  • Clova, 明日の6時にアラームをセットして
  • Clova, 今日の夜9時にアラームをセットして
  • Clova, 1時間後にアラームをセットして

など、アラームをセットしてくれます。アラームを止めるときには「Clova, アラームを止めて」です。


スマートスピーカーの未来

現在、ハイテク市場では、スマートフォン市場の成長が1桁台と鈍化している中で、次にくるのが音声アシスタントデバイス(スマートスピーカー)だと言われています。


米国での音声アシスタントデバイス市場規模

2017 Voice Report | VoiceLabs によると 2015年に170万台、2016年に 650万台が販売され、2017年には2,450万台(累計 3,270万台)と予想されています。2016年11月にAmazon Echo は、500万台とありますので、現時点では音声アシスタントデバイス(スマートスピーカー)は、Amazon Echo が市場を席捲しているといって間違いありません。

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日本市場では?

日本では、いち早くLINEが音声アシスタントデバイス(スマートスピーカー)を機能限定モデルを先行体験版として投入しました。2017年夏と言われていた Goole Home もまだ日本では未発売ですが、Amazon Echo、Apple HomePod と続いての発売が予想されています。

電子書籍リーダーでは、黒船 Amazon があっさりと日本市場を占有し、Sonyも撤退してしまいましたが、LINEは音声アシスタント機器で日本市場でのキャズムを超えることができるのでしょうか。

製造元
製品名
音声アシスタント名
Amazon
Echo
Alexa(アレクサ)
Google
Home
Google アシスタント
Microsoft
Invoke
Cortana(コルタナ)
LINE
Wave
Clova(クローバ)
Apple
HomePad
Siri(シリ)

※ LINEの音声アシスタント名はClova(クローバ)ですが、LINE WAVE では、呼び名をClova(クローバ)、Jessica(ジェシカ)から選択できます。


スマートスピーカーでできること

先行体験版の LINE WAVE では、LINE MUSICを中心とした機能に制限されていますが、正式版では、LINEの通知、読み上げ、返信、LINEニュースの読み上げ、カレンダーやToDo、メモの作成・管理、さらにホームコントロールとしては、赤外線コントローラに対応する家電の音声操作(テレビやエアコンのリモコン)に対応予定とあります。

音楽再生だけではなく、コミュニケーションツール、アシスタント機能が充実してくるとライフスタイルも変わってくるのではないでしょうか。


音声コントロールへの羞恥心

「Hey Siri」「OK Google」はCMでも流れるようになり、認知度はあがってきていると思いますが、デジタル移民の哀しさか、スマホに向かって話しかけるのには、何となく照れがありました。しかし LINE Clova WAVE を使ってみると、音声コントロールは思ったよりいけてますし、合成音声にも違和感を感じません。

画期的だったのは、マニュアルが付属しておらず、「Clova, はじめまして」と音声でスタートすることです。人とのコミュニケーションでは音声は至極当たり前のことですが、マシンを前にして文字を読まなくてよいというのは斬新でした。


スピーカーとして

LINE Clova WAVW には、2.5インチの20W ウーハー(低音用)と、 1インチの 5W ツイーター(高音用)が2つを内蔵されていて、低温も感じられ、高音もきれいです。円錐形なので180度、どの角度からでも音楽を楽しむことができます。

手軽にBGMとして音楽を楽しむジュークボックスとしては十分な性能です。

Line Wave

LINE Clova WAVE の発展に期待

機能限定の先行体験版ですが、新しいデバイスとしての可能性は十二分に感じさせてくれました。ただ 基本機能の音楽再生に関しては、アーティスト名や曲名の認識は、前述したように改善の余地があります。

また、一時停止、ミュートなどができず、「Clova, 音楽を止めて」と言ってしまうと、いま聴いていた曲に戻ることができません。「一期一会」を大切にということなのでしょうか、、、。

そして、LINE Clova WAVE で自分好みの音楽が聴けるようになるには、もう少し改善が必要です。「夜に合う洋楽をかけて」「集中できる洋楽をかけて」など状況に合わせた音楽を適当に流すにしても、LIKEをすると次第に好みにあった音楽を選曲するような学習機能が欲しいところです。

好きな曲を聴くために、スマホアプリの LINE MUSIC で、Bluetoothスピーカとして利用してしまうと、次にLINE Clova WAVEで音楽を再生するときに、

「他の端末でLINE MUSICを再生中のため現在は再生できません」

と怒られてしまします。

ひとつのアカウントで複数のデバイスで再生できないようにというポリシーはわかりますが、アプリでログアウトしなければならないというのは、改善を願いたいところです。

いつのまにか、スマホでLINE MUSICにログインしていてもLINE WAVEが使えるようになっていました。LINEの対応の早さに感謝です。これで、スマホで曲を確認しながらClovaとコミュニケーションすることができるようになりました。<2017.9.5更新>

とはいうものの、正式版での LINEサービスとの連携には大いに期待しています。Clovaの成長を温かく見守っていきたいと思います。

「Clova, おやすみ」

「おやすみなさい、よい夢を」

Post Date:2017年7月2日 

黄金比で作る 自家製 豆乳カスピ海ヨーグルト(菌活生活のすゝめ)

カスピ海ヨーグルト(豆乳)

豆乳ヨーグルトで菌活のすすめ(自家製 ヨーグルト編) | 象と散歩 で自家製 豆乳カスピ海ヨーグルトについて記載しましたが、「どうやったら豆乳カスピ海ヨーグルトが上手に作れるのか、結論がわかりにくい」とご意見をいただきましたので、自家製 豆乳カスピ海ヨーグルトを作る上でのポイントと黄金比について再掲させていただきます。

材料
✔ 豆乳は大豆固形分8%以上 1,000ml
✔ グリコ おいしいカスピ海 200g  

ずばりこれが、自家製 豆乳カスピ海ヨーグルト作る黄金比です。


豆乳

成分無調整豆乳でなくても、大豆固形分が8%以上(成分無調整豆乳の基準)の調製豆乳であれば豆乳カスピ海ヨーグルトは作れます。写真は、日本人間ドック健診協会推薦品のキッコーマン 特濃調整豆乳(特濃調製豆乳|商品ラインナップ|キッコーマンソイフーズの豆乳)ですが、これでも上手くできました。

特濃調整豆乳

しかし、失敗しないためには、敢えてチャレンジせずに成分無調整豆乳を選択してください。

有機豆乳無調整


種ヨーグルト

豆乳カスピ海ヨーグルトの種ヨーグルトには、市販されているカスピ海ヨーグルトを使います。フジッコ カスピ海ヨーグルトグリコ おいしいカスピ海 は、スーパーで購入できます。

フジッコ おいしいカスピ海 脂肪ゼロ

普段は、おいしいカスピ海 脂肪ゼロ(クレモリス乳酸菌CHCC2907株)で豆乳カスピ海ヨーグルトを使っています。ワンパック400gなので、これで2回分(豆乳1,000ml+ヨーグルト200g)の豆乳カスピ海ヨーグルトが作れます。

但し、”おいしいカスピ海” の製品パッケージには、下記の注意書きがあります。

衛生管理が難しいためタネ菌としてのご利用はお控えください

衛生管理には十分に気を付けて自己責任で種ヨーグルトとして使ってください。


ヨーグルトメーカー

カスピ海ヨーグルトの乳酸菌の中核をなすクレモリス菌は、中温性乳酸菌で、適正発酵温度は20~30℃です。常温でも発酵可能ですが、短時間で失敗しないでつくるためには、温度とタイマーの設定ができる Kuvings(クビンス) ヨーグルト&チーズメーカー KGY-713SM が最適です。

また、Kuvings(クビンス)のヨーグルト&チーズメーカーは、他の発酵器と比べて容量が 2,000ml と大きく、豆乳1,000mlを使って豆乳カスピ海ヨーグルトが作れます。


豆乳とおいしいカスピ海の黄金比

豆乳と種ヨーグルト(グリコ おいしいカスピ海)の黄金比は、豆乳1,000mlに対しておいしいカスピ海200gです。 計量には、クッキングスケールがあると便利です。

電子レンジで殺菌した容器にヨーグルトを計量しながら200g入れて、豆乳を1,000ml入れたらかき混ぜれば準備完了です。あとは、28℃で4時間(常温保存の豆乳の場合)で完成です

レシピポイント
✔ 容器を電子レンジで殺菌
グリコ おいしいカスピ海 200g
成分無調整豆乳 1,000ml
✔ 温度設定 28℃
✔ タイマー設定 4時間(常温保存豆乳

カスピ海ヨーグルト(発酵器 設定温度)

豆乳は未開封であれば常温で保存可能です。冷蔵庫で冷えている豆乳だと発酵に時間がかかります。冷蔵庫で保存していた豆乳であれば6時間ぐらい必要です。

豆乳カスピ海ヨーグルト

プレーンのままでも美味しいですが、発酵器で菌活のすすめ(自家製 甘酒編) | 象と散歩 で紹介した玄米甘酒をヨーグルトソースにすると、更に美味しくなります。


発酵器の比較

発酵器は、ヨーグルトメーカー、甘酒メーカー、発酵食メーカーなどとして販売されていますが、温度とタイマーが可変で設定できる発酵器を購入しましょう。

同等の機能をもった発酵器を設定温度、タイマー時間、容量の観点で比較した表が下記になります。Kuvings(クビンス) ヨーグルト&チーズメーカー KGY-713SM は容量が大きく、タイマー設定が99時間と長く設定できので酵素ドリンクも作れます。

製品名設定温度タイマー容量
Kuvings
KGY-713SM
20-65℃1-99時間2,000ml
適正容量1,400ml
TANICA
ヨーグルティアS
25-70℃1-48時間1,200ml
TANICA
醸壺(カモシコ)
25-70℃1-48時間1,200ml
マルコメ
糀美人
20-65℃1-48時間大1,500ml
小1,300ml

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