eGO-CE4が燻らす煙の光と影 ～ リキッドの選び方 ～

ゴールドマン・サックスが2013年8月に発表した｢8つの創造的破壊｣分野のひとつが電子タバコでした。いま電子タバコは世界的に広く普及してきています。少し前の資料になりますが、Vaping takes off as e-cigarette sales break through $6bn - Telegraph によると、2017年には世界で100億ドルの市場になると予想されています。

リキッド式の電子タバコ

日本では、JTやフィリップモリスの加熱式タバコが販売されていますが、欧米で普及している電子たばこは、Vape （ベイプ）と呼ばれる、リキッドを加熱して蒸気にして吸うタイプです。リキッド式の電子たばこを吸うことは Vaping といいます。日本でもVape（ベイプ）ということもありますが、一般的には電子たばこです。ちなみにWHO（世界保健機関）では、Electronic nicotine delivery systems（ENDS）：電子ニコチン伝送システムと表記されています。

VAPEをcollins（英語辞書）で調べると

to inhale nicotine vapour (from an electronic cigarette)
電子タバコでニコチンの蒸気を吸うこと

とあります。

Googleトレンドで検索ワードとして Vapeというワードが使われるようになったのは、2013年頃からです。

また WF-DallasMarch2014.ppt - E-Cigarette Politics によれば、米国では2021年に販売額で、2023年には販売数でタバコを電子たばこが上回ると予想されています。

欧米での電子タバコの普及は、紙タバコの高価格が要因のひとつと考えられるため、日本でもタバコの価格の上昇にともなって広く普及していくかもしれません。しかし、日本ではニコチンを含むリキッドの販売は薬事法で認められていません。

電子たばこの有害性

電子タバコの煙と戯れる（eGO-CE4） | 象と散歩 でも電子たばこの有害性について触れていましたが、2015年5月21日に厚生労働省から電子たばこの蒸気に発がん性物質の「ホルムアルデヒド」が、通常のたばこよりも多く検出されたいう発表がありました。電子たばこの蒸気に含まれる有害物質の詳細については、電子タバコ蒸気に含まれる有害化学成分にあります。また 電子たばこは普通のたばこより発がん性高い、ホルムアルデヒド悪影響、有力医学誌で警告｜welq [ウェルク] には、ホルムアルデヒドの発生原因が記載されています。

電子たばこの蒸気を作り出す過程で、ホルムアルデヒドを含むヘミアセタールが形成される。電子たばこのリキッドを蒸気に変えるために電圧をかけることで発熱し、プロピレングリコールとグリセリンが酸素のあるところで熱せられる時に起きる。電圧が低い場合（3.3V）にはホルムアルデヒドを放出する物質は形成されなかったが、電圧が高い（５V）とホルムアルデヒド放出物質が検出された。

【引用】電子たばこは普通のたばこより発がん性高い、ホルムアルデヒド悪影響、有力医学誌で警告｜welq

厚生労働省の発表では国内で流通する９銘柄中４銘柄で高い濃度の発がん物質が検出されたとありましたが、具体的な銘柄についての発表はありません。しかし、粗悪なリキッドが国内で流通しているということは認識した方がよさそうです。

上記の電子たばこの有害性についてまとめると、

国内で入手可能な電子たばこのリキッドには粗悪なものがある。リキッドの成分であるプロピレングリコールとグリセリンが高温で熱せられると発がん性の高いホルムアルデヒドが形成され、アトマイザーが焦げているときには特にその濃度が高くなる。

ということになります。つまり電子たばこを利用する上では下記の注意が必要だということです。

• 粗悪品のリキッドは購入しない
• 電子たばこの電圧が5V以下のものを利用する
• アトマイザーはこまめに交換する

電子たばこのリキッドを選ぶ

日本ではリキッドタイプの電子タバコに対する規制がありませんが、電子煙草の表記の統一や安全管理や技術の向上などを目指して2010年に JECIA 一般電子たばこ工業会 が設立されています。

電子たばこのリキッドを購入するときには、上記の一般電子たばこ工業会に参加している企業、もしくは安全性が担保されているものを選びましょう。

最近、愛用している 電子タバコ リキッド ハイパーメンソール BI-SO Liquid 15ml は、国産ブランドでニコチン、ジエチレングレコール、ホルムアルデヒド、アセトアルデヒドが未検出であるとの検査書を掲載しています。また主成分のプロピレングリコールと植物性グリセリン、そしてハッカ成分は国産品です。吸ってみると清涼感のあるしっかりとしたハッカ味の煙を楽しめます。

電子タバコ リキッド ハイパーメンソール 国産ブランドBI-SO Liquid 15ml

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eGo-CE4 を使い続ける理由

電子タバコの煙と戯れる（eGO-CE4） | 象と散歩 を書いたのが2014年4月なので、eGo-CE4を使い始めてから2年近くが経ちます。eGO-CE4はシンプルな構造で、

• バッテリー
• リキッドタンクとアトマイザー

の２つのパーツで構成されています。アトマイザーは、リキッドを熱して蒸気を発生させるパーツです。

使い続けている理由は、2年間使用していても壊れることもありませんでしたし、香りや味だけではなく、煙を燻らせることで満足感を与えてくれています。

また 消耗品のアトマイザー、リキッドも Amazonで購入できるというのも大きな理由でした。

バッテリー部

eGo-CE4のカタログ上の電圧は3.3V-4.2Vです。この電圧であればリキッドを熱するときに懸念されるホルムアルデヒドの発生は抑えられていると考えられます。

アトマイザー

アトマイザーは消耗品です。交換時期は利用頻度によりますが、

• 煙の量が減ってきた
• 吸うと焦げた味がする
• タンクにひびがある
• リキッドが漏れる

などの症状がでたら交換が必要です。電子たばこの有害性でアトマイザーが焦げているとホルムアルデヒドの濃度が高くなるともあるので、焦げ臭くなったら早めに交換しましょう。

電子タバコ ego CE4 アトマイザー 1.6ml

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充電ケーブル

下記の充電器はeGo-CE4でも使えるUSB急速充電器です。

eGo CE4 USB急速充電器（510口金）

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eGo-CE4 で禁煙を

タバコは成人として、その有害性を認識した上で個人で楽しむのであればいいのですが、周りの人にも匂いや副流煙で迷惑をかけてしまうことがあります。eGo-CE4は、煙とフレバーを楽しむことができますが、ニコチンは含まれていません。

eGo-CE4の使い方については、電子タバコの煙と戯れる（eGO-CE4） | 象と散歩 を参照してください。

2017.03追記
現在、愛用している Joyetech eGo AIO （読み方：イーゴ アイオ）の方が圧倒的な爆煙量でエクトプラズムなみです。値段も実売価格で￥2,000 前後です。禁煙を検討されるのであれば、こちらも参考にしてみてください。

eGo AIO の煙に魅せられて | 象と散歩

Joyetech eGo AIO スターターキット (Silver)

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ワイヤレス血圧計でダイエットを総合的に管理する

ダイエットのきっかけのひとつは、体重だけではなく血圧でも注意された点でした。メタボ診断もウェストだけではなく、血圧・血糖・血清脂質のうち2つ以上が基準値を超えていることが条件となっています。指摘されたのは下の血圧が高いということでした。

メタボの基準についての詳細は メタボリックシンドロームの診断基準 | e-ヘルスネット 情報提供 にありますが、メタボの基準での血圧高値とは、最高（収縮期）血圧が130mmHg以上、最低（拡張期）血圧が85mmHg以上のいずれか、または両方の場合です。

血圧の下が高い原因としては、肥満、睡眠不足、過労、ストレス、運動不足、飲酒、喫煙などで、肥満も原因のひとつです。

ということで、ダイエットの結果として自分が健康になれたかのバロメーターのひとつとして、血圧を測定しています。

血圧計にもとめることは

家庭用の血圧計には指先で測るタイプ、手首で測るタイプ、上腕部で測るタイプの3種類があり、上腕部で計測するタイプには腕帯を巻く上腕式と腕を挿入するアームイン式があります。正確さを求めるなら計測は多少面倒でも心臓に近い上腕部で測るタイプが良いとされています。

また総合的な健康管理を考えると長期間のデータを閲覧でき、体重、体脂肪、運動量、心拍などのその他の計測データと一元管理できること。そして簡単に閲覧できるということが重要です。そのためには血圧測定結果のデータを簡易にアップロードできることも必要です。

Withingsの血圧計は上腕式でBluetoothでスマホと連携でき、Withingsのワイヤレス体重計、活動量計と連携してデータを管理できるので、 Withings Wireless Blood Pressure Monitor を購入しました。

Withings Wireless Blood Pressure Monitor

Withings

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Wihingsのワイヤレス血圧計は、スマホが前提となっているのでスマホがないと計測もできません。しかし、コードもパネルも必要ないのでとてもスタイリッシュです。計測方法も簡単で、腕に巻いて電源スイッチを入れると自動的にBluetooth接続されてアプリが起動します。

ワイヤレスでスマホと連携できる血圧計としては、その他に オムロン 上腕式血圧計OMRON HEM-7510Cがあります。しかし、オムロンのワイヤレス血圧計は、従来型の血圧計にオプション機能として、計測結果をスマホに簡単に転送できるというものなので、同じワイヤレス血圧計といってもコンセプトには大きなちがいがあります。

下記は、2023年6月時点のモデルHEM-7600Tです。

腕式血圧計 HEM-7600シリーズ ホワイト HEM-7600T-W

OMRON(オムロン)

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血圧の正常値とは

血圧に関しては、2014年に日本人間ドック学会の健康診断の新基準の発表で、健康血圧は最高血圧147、最低血圧94というのが物議を呼びましたが、健康診断新基準「血圧147は正常値」でいいのか：PRESIDENT Online - プレジデント にあるように、検査結果の統計値からその数値範囲以内にある人は、現時点で健康である割合が高いと意味合いだと思います。

日本高血圧学会ではこんなパンフを作成しています。

下記のガイドラインは、日本高血圧学会：The Japanese Society of Hypertension によるもの（赤字が高血圧といわれている範囲です。詳細については、高血圧治療ガイドライン2014 を参照してください。

分類	最高血圧/最低血圧
至適血圧	＜120 かつ ＜80
正常血圧	＜130 かつ ＜85
正常高値血圧	130～139 または 85～89
I度高血圧	140～159 または 90～99
II度高血圧	160～179 または 100～109
III度高血圧	≧180 または ≧110
（孤立性）収縮期高血圧	≧140 かつ ＜90

しかし、正常域血圧である、至適血圧、正常血圧、正常高値血圧って何？？？と思ってしまいます。至適血圧（してきけつあつ）とは、

脳、心臓、腎臓などの臓器が、脳梗塞や心臓病、腎臓病といった障害を起こさないための、理想的な血圧の値のこと。1997年に米国の合同委員会によって設定された。 正常血圧は、収縮期血圧が130mmHg未満で拡張期血圧が85mmHg未満。これに対し、至適血圧は収縮期血圧が120mmHg未満で拡張期血圧が80mmHg未満と低い値になっており、正常血圧の人よりも長寿であるともいわれている。

至適血圧 -健康用語辞典

とあるので、正常血圧よりも望ましい血圧の範囲です。また正常高値血圧（せいじょうこうちけつあつ）は、高血圧予備軍を意味します。

Withngs ワイヤレス血圧計での判定

Withingsワイヤレス血圧計での判定はWhoのガイドラインに基づいているとありますが、日本高血圧学会のガイドラインと同じです。

高血圧の分類がMild、Moderate、Serverとなっています。日本でも以前は軽症度、中等症、重症といわれていたのもが2009年の日本高血圧ガイドラインからⅠ度、Ⅱ度、Ⅲ度というように改名されました。

Withingsワイヤレス血圧計が示す、SYSとは Systolic pressure の略で、収縮期血圧＝最高血圧、DIAは、Diastolic pressure の略で、拡張期血圧＝最低血圧のことです。

英語表記	日本語名	SYS （収縮期）	DIA （拡張期）
Optimal blood pressure	至適血圧	<120	<80
Normal blood pressure	正常血圧	<130	<85
Slightly high blood pressure	正常高値血圧	130-139	85-89
Mild Hypertension	Ⅰ度高血圧	140-159	90-99
Moderate Hypertension	Ⅱ度高血圧	160-179	100-109
Sever Hypertension	Ⅲ度高血圧	>180	>110

Withingsワイヤレス血圧計では、上記に基づいてカラーでも判定結果が表示されます。
（左が測定後の結果表示、右が測定履歴からの表示）

Withingsワイヤレス血圧計の自動モードが便利

日本高血圧学会に家庭での血圧測定方法についての説明（血圧を測定しましょう）がありますが、

• 朝晩の測定
• 測定2回の平均値

とあります。Withingsワイヤレス血圧計の設定には自動モードがあって、Automatic modeの設定をすると間隔をあけて3回の測定を行い、その平均値をとってくれます。測定間隔は30秒-120秒まで設定できます。

また測定時間が記録されて朝晩の判定が自動的にされています。測定履歴の参照では朝に計測した血圧と夜に測定した血圧を選択して表示させることもできます。

Withingsワイヤレス血圧計の電池交換

Withingsワイヤレス血圧計は、単四電池4本が必要です。電池の残量についてはスマホから確認することができます。

電池交換のときには注意が必要です。電池を入れる方向が説明書をみてもわかりにくいので電池交換の際には下記を参考にしてください。

Windows10 で Sony VGF-WA1を楽しむ

自宅でBGMを楽しむためには、Apple Music を始めとしたさまざまな音楽のストリーミングサービスがあります。またインターネットラジオに関してもスマホアプリで受信して、BluetoothやAirplayでスピーカーやコンポと接続する方法があります。それでも卓上型のインターネットラジオには捨てがたさがあります。

長年 SONYのVGF-WA1を愛用していますが、音質の良さとラジオと同じ手軽さ、そして、SHOUcastからお気に入りのインターネットラジオ局を登録していれば、そのときの気分に合わせてクラシック、JAZZ、ロック、ポップとボタンひとつで色々なジャンルの音楽に囲まれることができます。また気になった局があればパネル上に表示される曲名もチェックできます。

先日、Sony VGF-WA1をWindows7で使う | 象と散歩 にSHOUTcastが使えないというご質問もいただきました。まだVGF-WA1を同じように愛用しているひとたちもいるんだとうれしく思い、あらためてWindows10でのSHOUTcastの登録方法を記載しておこうと思いました。

しかも、Amazonで検索するとVGF-WA1/W（ホワイト）とVGF-WA1/B（ブラック）と各1台ではありますが販売さていました。（2016年1月31日 現在）

SONY Wi-Fi オーディオ ホワイト VGF-WA1/W

ソニー 2007-02-18

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先ずは、SHOUcastが使えないということに関しての質問の答えですが、考えられる原因は下記の３つです。

1. インターネットラジオ局のURLが変更された
2. AACで放送するラジオ局を登録した
3. WA-1で再生できないラジオ局を登録した

１．SHOUTcastで取得したURLは変更されてしまうことがあります。再生できなくなったらSHOUTcastで再度インターネットラジオ局を探して登録し直す必要があります。

２．AACで提供しているインターネットラジオ局はVGF-WA1では再生できません。MP3で提供しているラジオ局を登録しましょう。

３．MP3で配信しているラジオ局でもWA-1で聴取再生できない場合がありますので、登録後にエラーとならないか確認します。

SHOUTcast で探したネットラジオ局の登録方法

VGF-WA1の設定画面にはIPアドレスを指定して設定画面を開くことができますので、VGF-WA1に割り当てらているIPアドレスを調べます。

VGF-WA1のIPアドレスの調べ方

１）VGF-WA1本体のSETTINGSを押します。

２）パネルの「機器情報」をタップします

３）パネルの「ネットワーク情報」をタップします。

４）下記画面からEnterを4回タップします。

５）下記がVGF-WA1本体のIPアドレスとなります。（IPアドレスは環境によって異なります）

VGF-WA1に任意のインターネットラジオ局を登録する

上記で調べたIPアドレスをブラウザで入力するとVGF-WA1の設定画面が開きますので、ウェブラジオ設定をクリックしてください。

下記の「任意のラジオ局を登録します」の一覧に20局まで登録することができます。

SHOUTcastでお気に入りのラジオ局を探そう

SHOUcast には多くのインターネットラジオで放送しているラジオ局が登録されています。Searchボックスでジャンルやキーワードを入れてラジオ局を探します。下記は 1.FM で検索した結果となります。

Station	ラジオ局名
Genre	ジャンル
Listeners	現在の聴取者数
Bitrate	ビットレート
Type	AAC, MP3

Listenersが多い曲は人気の目安となります。またBitrateはいい音で聴ける128Kbps以上の局を選びます。Typeは前述したようにMP3しかWA-1に登録することができません。

* MP3で配信しているインターネットラジオ曲でもWA-1で再生できない場合がありますので、登録後に確認が必要です。

下記は、1.FMで検索した結果になります。

「1.FM - Chillout Lounge」を例に設定していきます。

xspfファイルのダウンロード

ダウンロードアイコンをクリックして「Open Format(.XSPF)」を選択すると「tunein-station.xspf」というファイルがダウンロードされます

xspfからアドレスを取得する

ダウンロードした「tunein-station.xspf」ファイルをメモ帳などで開きます。

<location>タグで囲まれているところがURLです。ajazz_128 のアンダースコアからの数字が音質を表していて、_32, _64, _128 がありますが、_128が「128Kbps」で最も高音質なのでこちらのURLをコピーします。

"https://185.33.21.111:80/ajazz_128", "https://185.33.21.112:80/ajazz_128" のどちらでもOKです。

<track>
    <location>https://185.33.21.111:80/ajazz_128</location>
    <title>1.FM - Adore Jazz</title>
</track>
<track>
    <location>https://185.33.21.112:80/ajazz_128</location>
    <title>1.FM - Adore Jazz</title>
</track>

<title>タグで囲まれている部分がタイトルです。

再生ボタンをクリックすれば、現在、どのような放送をしているかを確認することができます。VGF-WA1に登録するにはダウンロードのアイコンをクリックして「Open Format(.XSPF)」を選択すると「tunein-station.xspf」というファイルがダウンロードされます

VGF-WA1へのラジオ局の登録

xpsfファイルから取得した「タイトル」と「URL」を「VGF-WA1ウェブラジオ設定」の「任意のラジオ局を登録」にある「表示名」と「URL」に登録します。

保存ボタンをクリックするとVGF-WA1にも設定が反映されます。

以上で、設定は完了です。

おススメのインターネットラジオ局

下記は、自分が気に入っているインターネットラジオ局です。ラジオ局名でSHOUcastで探してみてください。

ラジオ局	ジャンル	備考
WEST COAST Golden Radio	Classic Rock	気分は西海岸
Love Radio USA	Love and Rock	ラブソング
181.fm - The Heart	Love and Rock	ラブソング
181.FM - The Beatles Channel	Oldies	ビートルズ
1.FM - OTTO's BAROQUE MUSICK	Classical	バロック音楽
1.FM - Acappella Radio	Pop	アカペラ
SwissRadio Modern Jazz	Jazz	モダンジャズ
1.FM - Adore Jazz Radio	Jazz	ジャズボーカル
WPBB Church Radio	Gospel	ゴスペル
HawaiianRainbow.com	Worldbeat	ハワイアン
La Grosse Radio Reggae	Reggae	レゲエ
RadioTeenTaal	Hindi	インド音楽
Japan-A-Radio	Japanese	日本のポップ